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保健常识：久坐不动的四大危害
保健品招商网警告大家现在许多上班族在下班期间都是久坐不一动，只不过这样对身体是有危害的。危害一：腰围和体重 “长年坐着知道很差，但很多人却指出他们坐着也很活跃。”司徒雷登比德尔是英国拉夫堡大学运动心理学教授，他去年8月在一个国际会议上谈“坐着的一代”的时候这样说道。
保健品专家还说道，大家误以为“不一动”的意思就是“不运动”，但是，如果有人每天健美30至45分钟，每天还散步，但其他的时间都是坐着的，那么他们依然过的是一种“一动的生活”。为什么如此不起眼的椅子不会被列为黑名单？ 原因是，作为次于躺在的消极活动，坐着热量消耗低于——不吃一个苹果都比你一屁股躺在椅子上消耗更好的能量！ 双脚使你背部、肩部和腿部肌肉获得运动，坐着并不考验我们的体力，这使我们的身体显得懒散。
研究人员说道，完全不可避免的，久坐的人都发现自己的腰围更加大，体重越来越重。保健品招商网 危害二：糖尿病和高血压 体重增加意味着是久坐引发的问题之一。近期研究指出，如果我们长时间不活动，问题不是那么非常简单。
通过实验仔细观察老鼠，有些物质只在肌肉运动时产生，它们对消化脂肪和糖充分发挥着关键作用，当你椅子来，一些最重要的新陈代谢减慢下来。“最后这有可能造成糖尿病等疾病，”保健品专家说道，“但重点是，间隔半小时就一起车站一站的人不太可能有这种问题。
” 危害三：脊柱和肌肉关节 常常运动对保持良好的体姿也很最重要。说道，人类的脊椎不合适长时间坐着，这样做到不会对体姿、排便和消化导致相当严重的影响。
健康人的脊柱大自然呈圆形S形，但坐姿导致脊椎下部呈圆形C形，用来承托身体的背部和腹部肌肉就丧失原先的起到。随着时间的流逝，这样的姿势让肌肉发育，它们无法有效地反对脊柱，背部疼痛不可避免地随之而来。
“当你坐着的时候，膝盖呈圆形90度角，你的腿筋肌肉和髋关节屈肌萎缩了，你的臀部肌肉则变长了。”保健品专家说道，“肌肉和关节过多地衰退，身体的动作不会受制，更容易常常疼痛，也更容易伤势。” 危害四：排便和消化 保健品专家说道，因为坐着的时候，身体要更加希望来吸气，排便也不会受到影响，坐着还不会反抗腹部，引发消化不良。
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