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适度体育锻炼能够降低健康风险

更新时间  2022-03-09 00:32 阅读
本文摘要:一项针对大约8,000名中老年人的新研究找到,将任何强度或持续时间的体力活动围坐在半小时左右可以将英年早逝的风险减少35%。研究结果特别强调了运动(无论运动的强度或时间长短)对身体的重要性。该研究在线公开发表在《AmericanJournalofEpidemiology》上。 “我们的研究结果特别强调了任何强度的身体活动都能带给身体健康益处,”哥伦比亚大学Vagelos医学院外科医生不道德医学助理教授,该论文的第一作者KeithDiaz博士说道。

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一项针对大约8,000名中老年人的新研究找到,将任何强度或持续时间的体力活动围坐在半小时左右可以将英年早逝的风险减少35%。研究结果特别强调了运动(无论运动的强度或时间长短)对身体的重要性。该研究在线公开发表在《AmericanJournalofEpidemiology》上。

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“我们的研究结果特别强调了任何强度的身体活动都能带给身体健康益处,”哥伦比亚大学Vagelos医学院外科医生不道德医学助理教授,该论文的第一作者KeithDiaz博士说道。在之前的一篇论文中,Diaz和他的团队找到,成年人长时间坐着(一小时或更加长时间没中断)比其它他人有更大的早死风险。他们还找到,久坐时间将近30分钟的人丧生风险低于,这指出每半小时展开一次运动可以减少丧生风险。


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